<р> Витамин С
<р> внутри:. Витамин С является существенным для образования коллагена, цемента, который содержит клетки кожи вместе. Без достаточного количества этого витамина кожи, кожа становится неровной и морщинистой, и поры, как правило, увеличивается в размере.
Пищевые источники витамина С являются цитрусовые, ягоды, брокколи и
<р> Внешне. Витамин С образует защитный барьер, который помогает отогнать свободных радикалов. Он также служит в качестве мягкого солнцезащитный крем, действуя как анти-воспалительных и уменьшения негативных последствий солнца. Витамин C сывороток можно купить в аптеке. Вы также можете задать свои дерматологов для хорошего рекомендации продукта подходит для вашей кожи
<р> Витамин Е
<р> внутри:.
Витамин Е является свободно-радикальная "мусорщик" охоту и нейтрализации деструктивных молекулы, прежде чем они сеять хаос на коже. Чтобы получить более прочного преимущества, объединить витамины C и E. После витамина Е сделал свою работу он становится неактивным, что когда шаги витамин С в и перезаряжает его. Пищевые источники витамина Е включают зародышей пшеницы, растительные масла, цельные зерна, орехи авокадо, клубники и
<р> Внешне. Витамин Е доказано, что витамин, который проникает в кожу наиболее эффективно сформировать барьер против сво- радикалов ущерб.
Это также превосходный увлажняющий кожу. Есть много увлажняющие кремы, доступных на рынке, которые сейчас витамин Е, обогащенный. Выбирайте с умом
<р> Витамин А
<р> внутри:. Витамин А регулирует развитие клеток и поддерживает клеточные мембраны, предотвращая ухудшение клетки и подключить поры, которые могут привести к акне. Витамин А пищевые источники включают рыбу, яичный желток, печень и
<р> Внешне. Витамин А ускоряет регенерацию клеток, увеличивая эластичность кожи и толщину. Он также нормализует сухую кожу и защищает кожу от бактерий и инфекций.
Витамин А кремы доступны в магазинах. Используйте их, чтобы держать вас кожу здоровой.
<Р> Этот двойной подход (внутри и снаружи) для питания кожи будет предотвратить нежелательные линии, дающие коже здоровое сияние для жизни.