Вот список someanti старения пищи:
<р> Миндаль
<р> Миндаль считается анти-старения пищи из-за высокого содержания витамина E.Good для здоровой кожи, волос и ногтей. Тело нуждается в витамине Е для защиты клеток от свободных радикалов атаки, генерируемого в результате загрязнения воздуха, перекиси и ультрафиолетового света. Если есть около десятка миндаля каждый день.
<Р> Грецкие орехи
<р> Грецкие орехи богаты витамином Е и имеет несколько свойств, которые могут помочь коже выглядеть великолепно.
<Р> Огурец < ш>
Очень хорошо, как анти-старения продуктов и улучшить устал и обезвоженной кожи. Высокое содержание воды и высокое количество кремнезема помогает получить кожу гладкой и сияющей.
<Р> Авокадо
<р> Лучшее естественный увлажнитель и загружается с анти-старения питательных веществ, таких как витамин С, Е и Омега-3 жирные кислоты. Хотя средние авокадо имеет 30 граммов жира, это моно-ненасыщенных жиров, что снижает уровень холестерина и защищает сердце.
<Р> Сезам
<р> Это богатый источник витамина Е.
<р> Ягоды
<р> Антиоксидант присутствует в ягодах, таких как черника, клюква и клубника, может помочь сохранить вашу кожу яркой и сияющей. Консервы клюквенный сок также работает для skin.Eat 1-2 чашек черники в день в течение вашей ежедневной дозы антоцианов. Антиоксиданты, как анти-старения, повышение потенциала для витамина С.
<р> Зеленый чай
<р> очень здоровый заменитель для кофеина напитков и упаковки для напитков.
<Р> Вода
<р > По крайней мере, 2-3 литра воды каждый день, чтобы уменьшить морщины на коже.
<р> Алоэ Вера
<р> Сок алоэ вера очень хорошо, если вы хотите кожа выглядит моложе. Утро, когда желудок пуст напиток 30 мл сока алоэ вера разбавляют 100 мл воды. Через 20-30 минут, продолжить регулярный завтрак.
<Р> Семена подсолнечника
<р> Другой анти-старения пищи является исключительным и, как витамина Е. Селен в нем эффективно стимулировать молоды