<Р> Спорт
Спорт и активный образ жизни является секретом Гэри Гольдфадена, доктор медицинских наук, дерматолог, основанной в Майами. В основном, физические упражнения помогают поток крови по всему телу, и распределяет питательные вещества к коже.
<Р> Relax
<р> Конечно, вы уже знаете, бороздчатый лоб, лицо или деформации мышц шеи может сделать линии более видимые морщины и глубокие.
Когда вы тренируетесь или серьезно работать, убедитесь, что мышцы вашего лица и шеи оставаться спокойным и расслабленным, советы Фредерик Брандт, доктор медицинских наук, Майами и Нью-Йорке.
<Р> Избегайте сигареты
<р> Конечно, мы Все знают, курение не хорошо для тела, так что даже на коже. Курение также мешает с потоком кислорода к коже, в результате, тонкие линии на лице будет более глубоким и красивая кожа не светиться. Советы Пол М. Фридман, доктор медицинских наук, Хьюстон, избегать курения.
<Р> Местоположение заседание
<р> Может быть, услышав воскликнул сидя у окна во время езды в самолете, но д-р Брандт напомнил, летая и, сидя у окна, наша кожа подвергается воздействию УФ-воздействия света больше, чем обычно. Таким образом, лучше выбрать место подальше от окна
<р> Держите себя
<р> Держите себя не поцарапать лицо или лицо с ноготь выскабливание, так как это может вызвать раздражение и шрамы, так совет Хайди Уолдорф, в Нью-Йорке.
<р> Сон Достаточно
<р> Каждый вечер, мы должны хорошо выспаться ночью для оптимизации секреции гормона роста, что приводит к изменениям в клетках тела и выработку коллагена. Поэтому убедитесь, что вы спите достаточно каждую ночь, по крайней мере, до 11 часов в сутки, говорит д-р Брандт.
<Р> Смотреть Солнце
<р> Солнечный свет имеет очень плохой эффект для кожи, поэтому Кэти Поля, из Сан-Франциско рекомендует избегать прямых солнечных лучей, особенно antaral с 10:00 до 16:00 часов.
<р> Обратите внимание на пищевой соли и сахара будет придерживаться коллагена, которые могут повредить быстрее. Если выбрать здоровую диету, богатую клетчаткой, говорит д-р Гольдфаден. Обратите внимание на пищевой соли и сахара будет придерживаться коллагена, которые могут повредить быстрее. Если выбрать здоровую диету, богатую клетчаткой, говорит д-р Гольдфаден.