Оптимальное здоровье при вдыхании Better

окирования правую ноздрю большим пальцем на правой руке. После того, как вы завершили вдох, прикрыть левую ноздрю с указательным пальцем на правой руке, выпуская пальца. Выдохните из правую ноздрю, как медленно, как вы можете то, как только выдох завершения продолжать по той же схеме, вдыхая левой ноздре, и т.д. Через несколько минут выключите его и вдох через правую ноздрю и выдохните через левую для пара минут.

Дыхание Огня

<р> Я узнал об этом из йоги Кундалини видео. Это может быть сделано в различных положениях (по-турецки, стоя, и т.д.).

С этого упражнения вы используете только нижнюю часть легких. Отпустите все ваши воздух. You дыхание быстро и залейте воздуха расширяется только в животе часть ваших легких. Вы можете сделать это так быстро, как вы можете и вы держите вашу грудь и остальные части тела расслаблены. Как только вы закончите с вдох выдох его так быстро, как вы можете и по-прежнему (расширение и разваливающийся только брюшную область). Продолжать примерно 3-5 минут. Это упражнение называется очистить кровь и зарядить вашу нервную систему. Чтобы узнать больше идти по следующему адресу: www.kundaliniyoga.

org/pranayam.html~~dobj

Блог

Мой блог адрес https://nutritionalfitness.blogspot.com

Go. в своем блоге

Page   <<  [1] [2] 

"Чистый язык - Выявление Метафоры и открытие Minds" Венди Салливан и Джуди Rees 

• Как жить с Depression
• Биполярное расстройство отзыв 
• Как мы можем вылечить тревожности и паники? 
• 3 Очки о том, как подходить к ситуации первой…
• Депрессия и скука - Как быть счастливым и все…
• Как узнать все, что нужно знать, чтобы остано…
• Советы Тревога управления, который будет де…
• Действительно ли Вы в оскорбительных отноше…
• Есть ли цель, чтобы думать положительно? 
• Травяные средства правовой защиты для Stress