<Р> 3. Играть одиночной Карточные игры: Эта деятельность является еще одним центром строитель. Он также является одним из лучших способов, чтобы уменьшить мозговые клетки от стресса и общие опасения повседневной жизни. Исследователи обнаружили, что здоровье минимизации стресса может предотвратить повреждение иммунной системы. Здоровая иммунная система поддерживает рост новых клеток головного мозга (нейрогенез) и тем самым укрепляет память.
<Р> 4.
Полный поиск слова головоломки Они укрепляют пространственные способности мышления, которые приведут к улучшению умственной деятельности. Исследования показали, что, когда поиск слово делается на регулярной основе, thesubjects показали значительное улучшение в их навыков пространственного мышления
<р>
<р> 5. Решение головоломки Судоку: судоку способствовать укреплению синаптические связи между нейронами. Изучение нейронов показывает, что, когда они получают импульс, они несут его вместе их аксонов (длинный стебель, как проекции), пока они не достигают синапс.
Медиаторы, выпущенные в этих синапсах принять сообщение через мост, через использование сложной системы ключей и замков. Таким образом, они открывают путь для сообщения ретранслировать от нейрона к нейрону. Решение головоломки судоку, как помогает ускорить реакцию нейронов, то есть время, которое требуется, чтобы каждый нейрон передать сообщение (импульс) для своих соседей. Это быстрая поставка импульса от нейрона к нейрону укрепляет вашу память, и предотвращает ухудшение умственной.
<Р> 6.
Играли в шашки: играли в шашки развяжет навыки мышления и способствовать лучшему когнитивные функции. Многочисленные исследования показали, что они также бросают вызов ухудшение мозговых клеток для обоих молодых и пожилых взрослых.
<Р> 7. Играя мост: нахождение в 15year исследования, проведенного в Университете Калифорнии, Беркли, это: играть в бридж стимулирует спинно-боковой коры головного мозга. Это область мозга, которая регулирует иммунную систему. Усовершенствованная система ускоряет иммунная утилизации безвозвратных нейронов.
Это открывает путь для разработки новых и здоровых клеток мозга (нейрогенез: рождение клеток головного мозга).
<Р> 8. Игра в шахматы: Игра в шахматы имеет огромное влияние на концентрацию и способствует творчеству и расширение вашего воображения. В одном обширном двадцать -летнего старой исследовании ученые из Университета Калифорнии в Ирвине, обнаружили, что игра в шахматы повышает память на сорок п