Сегодня наша жизнь слишком много занят, что из-за этого занятой жизни мы получаем пострадавших с различными видами боли. Боли в спине и боли в шее чаще рассматривается как более пострадавших. Когда мы идем к врачам с этих болей, он просто советует нам принять обезболивающее и осуществлять. Принимая лекарство, мы получаем облегчение в боли и забыть, чтобы тренироваться, из-за этого боль опять всплывает. Отсутствие физических упражнений делает связки, как прямо и не гибкий, благодаря которым мы чувствуем боль.
Кроме того, если мы не заботиться о стиле, опираясь, сидя и спать, хрящи позвоночника получает пострадавших и начинает боли. По небольшой помощи и с умом, мы можем избежать такой боли в шее и спине
Некоторые небольшие заботы являются following- Каталог
Уход за Daily Food -. Мы часто принимают такую пищу, которая Безразлично ' т есть кальций. Принимая только щелочных и кислотных элементов в блюда, не существует баланс, и это также может привести к боли. Всегда заботиться о используя такой еды ежедневно, которые могут сбалансировать обе элементы правильно
Сидя Стили -.
Кроме того, на сидя на компьютере или смотреть телепередачи может привести таких болей. Всегда заботиться о сидя во время просмотра телевизора или работы на компьютере, так что мы можем избежать боли из-за неправильного сидения. В то время как, сидя на стуле ваш позвоночник должен быть прямым
Разминка -. Разминка перед тренировкой себя. Потому что от того, если мы начинаем наши упражнения или работу без разминки, есть шанс получить проблемы мышц или получить боль
Элемент Сбалансированная еда -. Используйте щелочного 80% и 20% кислого участие в вашем еда.
В щелочных - зеленые салаты, фрукты, воду, чеснок и т.д. рис фруктов являются более распространенными и в кислой кофе, соль, торт, печенье, сок и т.д. являются более распространенными. Они делают наше питание сбалансировано, и мы достаточно получить полное питание для избежания боли
Подъемное Стиль -. Позаботьтесь, поднимая что-нибудь еще, опираясь любой мышцы растяжения проблемы может иметь место. В то время как, опираясь держать заботиться, чтобы прямо в грудь
Принимая с высоты -..
Встаньте на табуретку, принимая что-нибудь с высоты, чтобы избежать боли в мышцах
Стоя в течение длительного времени - если вы должны стоять в течение длительного времени, держите одну ногу совсем выше, чем другие, и изменить его по одному
ведете свой автомобиль -.. Держит
