<р> Вещи, Вы будете нуждаться: Куриный суп горячие напитки ацетаминофен аспирин Холодные компрессы Противозастойное Ибупрофен Жидкость для полоскания рта леденцы Витамин С
<р> Шаг 1Eat куриный суп. Он содержит аминокислоту под названием цистеин, который разжижает слизь и распадается заторов.
Кроме того, пар от супа до helpsopen воздуха passages.Step 2Gargle на первых признаках першение в горле с обеих рта или 1/2 чайной ложки. соли растворяли в 8 унций. теплый water.Step 3Stay тепло. Получение охлажденная компрометирует иммунную system.Step 4Take аспирин, ацетаминофен или ибупрофен, чтобы уменьшить лихорадка и воспаление, если вы взрослый человек. Дайте детям ацетаминофен или ибупрофен. Определить дозу в зависимости от возраста ребенка и weight.Step 5Drink горячих напитков и принять горячий душ. Паровая помогает открыть носовые проходы и снижает congestion.
Step 6Drink много жидкости, настолько, что ваша моча станет прозрачной. Желтый мочи означает ваша моча довольно концентрировали. Ясно мочи означает, что ваш организм хорошо hydrated.Step 7Use сироп от кашля экономно. Кашель является одним из способов организм избавляется от mucus.Step 8Suck на горло пастилки для облегчения от боли в горле. Выберите menthol-, фенол или бензокаин основе ромб; это те, которые помогут заглушить в горле. Они также помогают открыть носовые проходы. Цинк пастилки могут быть helpful.
Step 9Put дополнительная подушка под голову, когда вы спите, чтобы помочь своим носовые проходы drain.Step 10Rest. Если у вас есть сильный насморк, один из лучших способов лечить взять несколько дней отпуска и спать.