Что вызывает остеопороз?

а жизни и лекарства. https://www.osteoperosishelp.com/howtopreventosteoporosis поддерживать тесные здоровых костей диету достаточно кальция и витамина D являются важными с предподростковый и на протяжении взрослой жизни. Потребности кальция стало больше в старых взрослых, чьи тела уже не может восстановить костную массу. Последние исследования показывают, что переломы костей могут быть уменьшены на 30-50% у лиц с низкой диетического кальция просто с добавлением кальция и витамина D добавки. Несколько простых изменений образа жизни также могут влиять на наш риск получения остеопороза.

Курение, низкая масса тела и отсутствие физических упражнений все способствующие факторы к повышению восприимчивости к нашей болезни. Вес несущие упражнения, как ходьба, хождение по лестнице, танцы и вес подготовки поможет увеличить плотность костной ткани, мышц держать гибким и обеспечить более физическое равновесие у людей всех возрастов. Упражнение также помогает регулировать вес тела на здоровом уровне.

<Р> Существует прямая связь между употреблением табака и низкой плотности костной ткани, так прекращения курения также рекомендуется.

Применение лекарства может играть и играет важную роль в профилактике остеопороза. Кальций и витамин D добавки, как упоминалось ранее, часто в паре с бисфосфонатов как алендроната и ризедроната, селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов (SERMs), как Raloxifene и гормональных замены, как эстроген и тестостерон. Все препараты имеют ряд побочных эффектов, и они лучше всего обсудить с врачом.

<Р> Хотя нет никакого известного лечения остеопороза есть надежда и помощь в предотвращении этого общего и часто изнурительной болезни пожилых людей.

Начиная сейчас и работает, чтобы предотвратить потерю плотности костной ткани вы будете иметь более сильную, здоровую будущее.