Буквально означает 'пористую кость," это приводит . к увеличению потери костной массы и силы "Остеопороз ослабляет миллионы людей каждый год, но есть и хорошие новости - предотвращение возможно! Скелетная структура тела обеспечивает поддержку для наших мышц и защиты наших жизненно важных органов; наши кости также кладезь кальция и других минералов.
Более 99 процентов кальция в организме хранится в наших костях и зубах, другие 1 процент путешествиях по всему нашему телу в нашей крови. Кальций является жизненно важным для сердца и мышечной функции.
<Р> Наши скелеты из гладкой, жесткой внешний слой плотной кости, spongier середине сечения и мягкой сердцевины мозга, где новые клетки сделаны, чтобы восстановить наши кости , Наши кости постоянно меняются, потому что наши органы зависят от стабильных поставок кальция функционировать должным образом.
Когда мы не получаем достаточного количества кальция из нашего регулярный рацион наши органы сломать и перестроить кости, чтобы удовлетворить наши потребности. Это называется "костного ремоделирования." Многие вещи могут влиять на состояние костной ткани, как травмы, болезни, лекарства, физические упражнения, диету, гормональных изменений, курение, пьянство и, конечно, нормальный процесс старения. Когда тело требует больше кальция, чем мы в состоянии потреблять, или если мы не в состоянии хранить кальция мы потребляем адекватно он вымывается из губчатой середине слоя костей.
Они постепенно теряют свою плотность делая их слабыми и пористыми, и более склонны к переломам. Это остеопороз.
<Р> Большинство наших костной массы устанавливается в возрасте до 30 лет, и примерно через 35 лет, как часть нормального процесса старения, наши тела начинают пробоя наш кости быстрее, чем мы можем чтобы восстановить его. Естественная убыль в гормональной продукции является еще одним фактором, способствующим. Когда женщины достигают менопаузы и их яичники перестают производить эстроген и потеря костной массы ускоряется.
У мужчин снижение гормона тестостерона также способствует потере костной массы. Там нет никакого лечения остеопороза, поэтому профилактика заболевания является жизненно важным для поддержания плотности костной ткани. Есть три ключевые области, которые необходимо учитывать при речь идет о предотвращении остеопороза: диета, образ