Опять же, это улучшение обусловлено увеличением кислорода - и, следовательно, мощность - нервная система, которая служит для укрепления здоровья во всем теле, потому что он общается со всеми частями одного и того же 4. омоложения желез, особенно гипофиза и шишковидной. Мозг особенно полезно для кислорода, требующих три раза больше, чем остальные части тела. Это имеет фундаментальное влияние на наше самочувствие. Омоложение кожи. Кожа становится мягче, и уменьшает морщины лица 5.
Через движение диафрагмы во время глубоких дыхательных упражнений, брюшные органы - желудок, кишечник, печени и поджелудочной железы - получают массаж. Кроме того, движение верхней мембраны обеспечивает другой массаж сердца. Этот массаж стимулирует кровообращение этих органов 6. Легкие могут быть здоровым и сильным, и это хорошо страхование от будущих проблем с дыханием 7. Йоги дышать медленно и глубоко снижает нагрузку на сердце. Это производит более эффективное сердце и сильнее, он работает лучше и дольше.
Это также приводит к снижению артериального давления, и реже страдают сердечно-сосудистые заболевания. Дыхательные упражнения могут уменьшить работу сердца двумя способами. Во-первых, глубокое дыхание создает более эффективные и легкие больше кислорода вступает в контакт с кровью, посланного от сердца к легким. Это означает, что ваше сердце должно работать, как трудно отправить кислород к тканям. Во-вторых, глубокое дыхание вызывает высокий перепад давления легких и это в свою очередь приводит к увеличению кровообращения, что позволяет сердцу покоя 8.
Дыхание глубоко и медленно поможет вам контролировать свой вес. Если у вас избыточный вес, дополнительный запас кислорода помогает сжигать жир. Если, однако, имеет малый вес, кислород подачи ткани и желез. Другими словами, йога стремится, чтобы помочь вам найти свой идеальный вес 9. психического и физического расслабления. Дыхание медленное, глубокое и ритмических вызывает рефлекторную стимуляцию парасимпатической системы. Это приводит