Основной причиной смерти или инвалидности может быть предотвращено в stroke

<р> Инсульт является 3 ведущей причиной смерти в Соединенных Штатах и ​​является ведущей причиной инвалидности взрослых. Печально это, что более половины всех этих ударов могут быть предотвращены. Это займет всего несколько изменений образа жизни, которые могут значительно снизить никому шансы инсульт

<р> Вот список общих признаков инсульта:.

<Р> * Онемение вдруг или слабость в лицо, руки или ноги, специально на одной стороне тела

<р> * Проблема говоря. Чувство растерянности и невнятная речь или проблемы говоря

<р> * Потеря равновесия.

Головокружение и проблемы при ходьбе

<р> * Плохое зрение. Потеря зрения в одном или обоих глазах.

<Р> * Головная боль. Внезапное головная боль, которая возникает без видимой причины.

<Р> Восемьдесят процентов всех инсультов вызваны сгустка крови, что поток блокирует крови к мозгу. На сегодняшний день существует так много новых лекарств и методов, которые применяются при в начале наступления приступа может предотвратить, а в некоторых случаях устранить ущерб делу этими завалами. Теперь лучшее лекарство, чтобы предотвратить инсульт происходило.

<Р>

(1) Уменьшите потребление соли. Высокое кровяное давление является одним из ведущих причин инсульта. Сокращение на соль является одним из самых важных шагов в сохранении или снижении артериального давления для здорового уровня 120/80 или ниже. Попробуйте вкусовые пищу с различными Специи могут быть более здоровыми, чем соли.

<Р>

(2) Ешьте тепла здорового питания. Поддержание здорового баланса между вашим хорошего холестерина (HDL) и плохой холестерин (LDL) является лучшим способом, чтобы предотвратить высокий уровень холестерина, болезни сердца и повышенный риск инсульта.

Ваш уровень холестерина должно оставаться на 200 мг /дл или ниже.

<Р>

(3) Бросить курить. Курение не только вредно для легких, что это плохо для вашего мозга тоже. Курильщик в два раза риск инсульта, потому что курение повреждает кровеносные сосуды, повышает артериальное давление и ускоряет забивание артерий.

(4) Упражнения. Id у вас избыточный вес, ваши факторы риска для высокого холестерина, высокое кровяное давление и диабет увеличивается и так делает ваш риск инсульта.

Лишний вес ставит дополнительное давление на всей кровеносной системы, но аэробные упражнения могут быть хорошим способом сбросить лишние фунты и существенно улучшить свое здоровье

. Примечание: Есть определенные группы населения, которые все еще на более высокий риск инсульта,