Болезненные геморрой не весело жить, и они могут быть трудно иметь дело с. Иногда это трудно сосредоточиться на чем-нибудь еще, когда вы имеете болезненный приступ. Эта статья будет перечислить некоторые из наиболее эффективных методов и облегчить боль при геморрое и для предотвращения будущих вспышек.
<Р> Избегайте геморрой, поедая с высоким содержанием клетчатки диету. Волокно, особенно растворимые волокна, может помочь держать вещи двигаться, не раздражая ваши желудочно-кишечного тракта.
Примеры продуктов, которые богаты клетчаткой, включает капусту, арбуз, виноград и. Увеличьте потребление волокна медленно, чтобы избежать шокирует системные и бэк вещи еще хуже.
<Р> Это очень важно пить много воды, если у вас геморрой. Большинство людей не пить достаточно. Но вода держит вас гидратированных и помогает создать мягкий стул, который легко пройти. Также имейте в виду, что кофеин и алкоголь разрушают организм воды и может привести к запорам.
Практика давно, глубоких вдохов, чтобы помочь принять больше кислорода в течение дня.
Чем больше кислорода, что у вас есть в вашем теле, тем более комфортно вы будете чувствовать себя, который будет иметь прямое отношение к боли, генерируемого от геморроя. Реализация надлежащих методик дыхания для улучшения вашего состояния.
<Р> Если у вас геморрой, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь минимизировать неприятное чувство вы имеете дело с. Одним из наиболее эффективных способов, чтобы убедиться, ваше тело обезвоживания. Вы можете просто сделать это, потребляя, по крайней мере восемь стаканов воды в день.
Стремитесь к столько воды, сколько вы можете сохранить ваше тело покраснел и влажной
. <Р> Поддержание вашей анальной области как можно более чистым является отличным способом, чтобы убедиться, что вы не испытываете геморрой вспышки. Много раз, мы испытываем боль и припухлость в связи с инфекциями. Это действительно неприятный место там, буквальное пустырь. Убедитесь, что вы сохраняя его чистым, чтобы избежать каких-либо инфекций.
<Р> Утром, один из лучших напитков, которые вы можете иметь это овощной сок для геморроя.
Овощные соки даст вам питательные вещества, что вам нужно, чтобы улучшить циркуляцию крови в организме и может снизить уровень токсинов. Пейте 16-20 унций овощного сока, чтобы начать ваше утро с правом
. <Р> Если вы склонны к геморроя и у вас есть работа, которая требует много сидит, то вам нужно