<р> № 10:. Научитесь съесть небольшими порциями в течение дня. Это легко на вашем дыхании, и есть большой или блюда, которые вызывают изжогу, в свою очередь усугубляет астму. Ваше тело помнит подобные вещи, вы не можете быть в состоянии съесть продукты, которые вызывают у вас кашель, потому что ваше тело может оказаться, что в атаке.
Лучше дыхание, чем в состоянии съесть все, что вы хотите
<р> № 11:. Обучать людей, которых вы жить с о ваших симптомах. Получить их, чтобы понять, почему иногда вы будете иметь возможность ходить вокруг блока, и иногда вы не сможете достичь чего-то по столу. Научите их, как помочь вам с вашими чрезвычайных лекарства, и какие симптомы являются на самом деле плохо для вас. Это помогает вашей семье, чтобы знать, что делать во время приступа. Сделайте ваши пожелания ясно, и сказать им, вы будете принимать решения о медицинской помощи вам нужно
<р> № 12:.
Если вы можете, найти группу поддержки астмы присутствовать в вашем районе. Это все может быть трудно с астмой, так как вы не можете выйти из иногда, но вы также можете поговорить с людьми в Интернете. Каковы ваши ищете здесь является поддержка и, возможно, некоторые идеи, которые вы не хотя, чтобы помочь вам
<р> № 13:. Когда вы выходите, если вы можете, взять кого-то с вами. Имея нападение себя не очень весело, и довольно жуткий. Я не говорю, никогда не выходят из самостоятельно, но быть разумными. Если вы уже с плохой дыхание день, выходя сделает его еще хуже
<р> № 14:.
Держите ваш дом в чистоте, как вы можете. Это может быть трудно сделать. У меня есть вопросы, получить вблизи чистящих средств. Тем не менее, вам улучшить дыхание будет ваш собственный. Чем меньше вещей, чтобы иметь дело с, тем легче будет для вас, чтобы держать вещи аккуратно
<р> № 15:. Так ежедневные задачи может занять много времени, с астмой, поставить себя на ежедневный график, чтобы принимать лекарства , сделать вашу личную гигиену и делать работу по дому, плюс все, что еще нужно, чтобы сделать. Включите упражнения в этот график и следовать ему в день.
Это позволит вам заблудиться в астмы и дать вам хороший гид о том, как ваша астма прогрессирует. Если вы только сел в кресло, так как вчера, посещение ER может быть в порядке. Расскажите вашу жизнь, что делать; не позволяйте астме сделать это за вас