Симптомы менопаузы, БАД и природных Remedies

улярных периодов) помогает баланс эстрогена и прогестерона, воздействуя на часть мозга, которая контролирует высвобождение этих двух гормонов. Возьмите 500 до 1000 мг в день. Коммерчески подготовленные настойки доступны; следовать указаниям упаковки. Витамин Е помогает устранить приливы. Возьмите 400 МЕ до 600 МЕ в день. Не ожидать немедленных результатов, это занимает от 2 до 4 недель, чтобы почувствовать эффект. Селен усиливает действие витамина Е и связан с нормальной гормонального баланса. Возьмите 100 до 200 микрограммов в день.

Соевый и продукты, богатые соевым белком содержит фитоэстрогены, или молекулы, очень похожие на эстроген и прогестерон. А менопаузы у женщин может сохранить преимущества она ранее полученные от естественного эстрогена ее тела, поедая много соевого белка. Попробуйте потреблять 25 граммов сои в день. Powered соевые добавки доступны; следовать указаниям упаковки. Кальций помогает облегчить раздражительность и нервозность. Кроме того, он помогает защититься от остеопороза, который начинается в период менопаузы. Возьмите 1500 мг в день в разделенных дозах.

Пажитник содержит Диосгенин, соединение, похожий на гормон эстроген. Это часто используется в лечении депрессии, связанных с менопаузой и приливы. Он также может снизить уровень холестерина. Пажитник чай и коммерческие продукты доступны; следовать указаниям упаковки. Масло примулы вечерней помогает в производстве эстрогена и снимает приливы. Возьмите 500 миллиграмм два раза в day.Dong набережной может предложить устойчивый, прочный облегчение для женщин, которые имеют сложные периоды и которые борются через менопаузу.

Он также появляется, чтобы помочь женщинам чувствовать себя более энергичным. Коммерческие продукты доступны; следовать указаниям упаковки. Другие травы, которые обеспечивают либо естественного эстрогена или стимулировали производство в организме эстрогенных гормонов включают люцерну, благословил чертополох, синий кохош, судороги коры, Дамиана, готу кола, корень солодки, красный лист малины, сарсапарель, единорог корень и тысячелистника.