<Р> Цель должна быть медленно работать на возвращение к нормальной подпрограмм, в то время как увеличение прочности всего, не вызывая рецидив.
Это необходимо, чтобы ходить самого себя и адаптироваться к текущим условиям. Вот некоторые рекомендации, которые помогут двигаться вперед с процессом восстановления и заживления после болезни или вспышка:
<р> 1. Следуйте своему врачу приказы в каждой детали. Это означает, что, принимая все лекарства, которые врач прописал, и принимать лекарства в порядке, установленном. Это может быть очень неприятно должны принять даже больше лекарств на вершине, что вы уже принять. Но иногда это необходимо, чтобы помочь вам вернуться к тому, здоровыми, а хроническая болезнь снова стабилизируется.
<Р> 2. Во время восстановления, это очень важно, чтобы съесть здоровую и сбалансированную диету. Ваше тело нуждается в питательных веществах для того, чтобы восстановить и укрепить себя. Если ваш аппетит низкий, не забудьте спросить вашего врача о принятии поливитамины. Также убедитесь, что пить жидкости, чтобы держать свое тело от обезвоживания.
<Р> 3. Составьте список делами, которые должны быть учтены; искать по списку, и решить, что нужно заботиться о первых, то, что и хлопоты могут ждать.
Это позволит устранить некоторые из стресса, с которыми сталкиваются с огромным списком вещей, которые должны быть учтены. Вы сможете работать на тех делами, которые наиболее важны, оставляя все остальное для позже, когда ваша сила возросла.
<Р> 4. Отдых является очень важной частью вашего процесса восстановления, так что не забудьте, чтобы слушать сигналы вашего тела. Если вы чувствуете усталость, то вздремнуть, или по крайней мере сидеть в удобном кресле и положил ноги на некоторое время.
Взяв перерыв или сон, когда вы находитесь в фазе восстановления, необходимо, чтобы вы могли восстановить силы и здоровье. Игнорирование этого сигнала от вашего тела может привести к рецидиву.
<Р> 5. Постепенно работа обратно в тренировки. Ходьба является, как правило, очень хорошее упражнение для бол