Некоторые врачи и ученые читают эту колонку и может не соглашаться, но мы подтвердили гиперссылку на мое (и моих пациентов " ) удовлетворение, показав, что средство правовой защиты в сторону NCK - плюс еще простые средства - решает эту проблему. Вот то, что я рекомендую: * Для трех до четырех месяцев (пока, наконец, детали, успокоиться), держаться подальше от пищи, которые вызывают Мигает глаз в системе - в основном эспрессо, алкоголь, избыток соли, глутамат натрия и любой пищи, что вы знаете, "вновь деликатный. * Пейте два литра еще, чистой воды каждый день среди блюд.
* Пить два стакана чая или релаксации ромашки чай, ежедневно, с из меда или сахара (или искусственного подсластителя)! * Задайте сообщника или приятель, чтобы массаж NCK и плечи в два раза в неделю в течение шести-восьми недель. Если вы будете в состоянии пойти в профессионального психотерапевта, время от времени, что ценно. Когда стороны с шеи массируются, вы собираетесь встретить существует область (один 3-й на расстоянии более низкой из черепа в направлении плеч), что будет очень нежная. Не массаж это мягко в очень вращательного движения пока в конце концов боль ваний.
* У йоги: позы кобры качели, лодка, полу мост и черепах значительно выгодно. * Ищите совет остеопата или мануального терапевта в течение двух или трех периодов, если достижимы. Практикующий должен массировать пострадавший элемент смягчить мышцы, после чего манипулируют. Один манипуляция может отремонтировать вопрос кратко, но если ваш позвоночник продолжает смещена в течение значительного периода, вам может понадобиться, чтобы иметь дополнительную длительного лечения для решения проблемы мышечных тканей, сухожилий и связок.