<р> Причиной судороги в ноге не полностью изучены. Считается, что химический дисбаланс в мышцах могут быть ответственны, в результате чего чрезмерного сжатия и боли. Другие возможные причины включают в себя потерю соли, калия и магния, которые могут возникнуть в результате чрезмерного упражнения, бой диареи или употреблением алкоголя или наркотиков. Во время беременности мышечные судороги чаще,
<р> В ногах, судороги, как правило, результатом слишком растяжение ногу.
в ваших икроножных мышц может быть перенапряжение; в ваших руках и запястьях она может проистекать от постоянного повторяющегося движения. Проблема может быть избежать разогрева мышц перед тренировкой и после охлаждения. Гидратация с адекватным потреблением жидкости является полезным в предотвращении судорог
<р> Штаммы
<р> Обычной причиной возникновения штамма в мышцу или сухожилий, часто называемой "тянуть" -. Является ажиотажный спрос на ткани в результате необычного движения, часто после периодов бездействия или в результате травмы или травмы.
<р> степень повреждения вызваны варьируется от простой более-растяжение волокон слезой в них. В ответ на это мышца или даже переходит в спазм, чтобы защитить поврежденные ткани. Это нарушает кровоснабжение и изменяет внутреннюю химию мышцы, которая приводит в боли
. <Р> Немедленное лечение рисом если мышцы и сухожилия повреждены, физиотерапия, связанных с массаж, методы трения и УЗИ может быть необходимым.
При осуществлении, нежные разминка и остывания процедуры до и после, помогают предотвратить проблему, как это делает правильную осанку и сознательное усилие, чтобы сделать течь движения.
<Р> Растяжение связок
<р> Связки полосы фиброзная ткань, которые поддерживают и стабилизируют суставы путем связывания воедино кости, что они связывают. В лодыжке, где малоберцовой кости (наружная кость ноги) соответствует таранной кости (внутренний кости стопы), существует три связки.
Многие распространенные ДТП, в которых вы поездка или пропустите шаг может привести к совместным потерять свою устойчивость и крутить внутрь, в результате чего вывихнул лодыжку. Растяжение волокон кровоточить и воспаляться, и мышцы в области перейти в спазм, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение. Если вы страдаете серьезным растяжение связок, лечение, как правило, включает в себя применение льда, поддержку от эластичных бинтов и ультразвука.
В некоторых случаях, связки, которые были плохо рваные может потребоваться хирургическо