.
меньше пить с алкоголем
Как следуя советам, приведенным для профилактики атеросклероза, вам должны в дополнение попытаться ограничить потребление алкоголя максимум один напиток в день и избежать пьянство или пить на пустой желудок
есть меньше соли -.
Потребление меньшего количества соли также важно, как это может помочь снизить повышенное кровяное давление - фактором во многих ударов.
Большинство продуктов - в том числе овощей, фруктов и зерновых культур - содержат немного соли, но более 75 процентов соли мы едим скрыта в готовых продуктов, добавлены как для вкуса и сохранения. Всегда читайте этикетки на купленной, подготовленного или упакованных продуктов питания
Другие факторы -.
Если у вас диабет или очень избыточный вес или страдают ожирением, вы запускаете высокий риск возникновения инсульта. Курильщики попадают в ту же категорию.
В некоторых мигрени, сопровождающих такие симптомы, как онемение или покалывание в руках или ногах может означать, что есть изменения в вашей мозгового кровотока и должны быть доведены до сведения врача.
Профилактика и лечение Anemia