Регулярный умеренной до интенсивной тренировки также могут помочь укрепить свое сердце и легкие. Курить или не курить ... Большинство врачей и специалисты рекомендуют, что никто дым. И это было доказано, что курение табака увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Свое потребление кислорода, который является необходимым компонентом для хорошего сосудистого кровообращения и здоровья, резко снижается. Кроме того, курение вредно для уровня холестерина ЛПВП и повышает возможность образования тромбов, не говоря уже о риски вызывает рак в теле.
Влияние алкоголя на уровень холестерина Умеренное потребление алкоголя показал, в некоторых исследованиях, на самом деле способствуют более высокие уровни холестерина ЛПВП. С тем, что надо взвешивать риски алкоголизма, ожирения, инсульта, высокого кровяного давления, некоторых форм рака, а иногда и депрессии. Упражнение умеренность (не более 1-2 напитки ежедневно для мужчин, не более 1 напиток в день для женщин). И если вы не пьете, не начинайте. Есть лучше и более безопасные альтернативы для управления свое холестерина.
Синопсис: - ЛПВП "хороший" холестерин - ЛПНП "плохого" холестерина - осуществлять режим может помочь в снижении ЛПНП и повышение ЛПВП - холестерин может управляться с разумной диетой, для многих людей - Курение может увеличить риск низкой HDL Уровни и возможность тромбов Проконсультируйтесь с вашим врачом или врачом перед началом любой режим упражнений, или потребления алкоголя, в качестве метода контроля свое холестерина. Он или она может направить вас к тому, что шаги вам нужно предпринять для того, чтобы обеспечить наилучшие результаты для ваших усилий.
Уже ежегодный скрининг (обычно взятия крови), чтобы определить ваш уровень холестерина в крови. Будьте уверены, чтобы обсудить историю семьи и другие проблемы, которые Ваш доктор может хочу знать, прежде чем решить, стоит ли вам следует проверять на Лп (а) липопротеинов. Он или она может лучше опред