помощь, если ваш храп становится серьезная дилемма. Старайтесь не не ложиться, пока по крайней мере пару часов после того, как расходуется особенно большую еду. Одним из последствий полный желудок, что это толкает вверх против Вашей диафрагмы, что делает его менее гибким и ограничивая его нормального диапазона движения. Это можно перевести на повышение храп. Когда вы будете читать, храп, а громко и раздражает, может быть способ Вашего тела сказать вам что-то может быть не так. Вместо того, чтобы игнорировать его, вы должны сделать что-то об этом.
Используя советы выше, вы можете увидеть, что, как правило, вызывает храп и что может быть сделано об этом более спокойного сна.
