Biv вспомнить цвета радуги, как красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, индиго и фиолетовый. Эти типы трюков можно реально улучшить вашу память. При попытке совершить что-то в памяти, важно поддерживать низкие уровни стресса. Это потому, что стресс и беспокойство могут быстро привести к потере вашу концентрацию. Концентрация необходима для получения новой информации. Хорошим решением является слушать успокаивающую музыку. Музыка может помочь сохранить уровень стресса вниз, сохраняя свой ум от вещей, которые вызывают у вас для беспокойства.
Мнемоник устройства могут быть отличным способом, чтобы помочь вам запомнить информацию. Мнемоника являются просто способ запомнить факты, связывая их с какой-то знакомый образ или слова. Например, каждый элемент списка может быть связано с цветком, который начинается с той же буквы, или вы могли бы превратить список в памятной рифмы. Память имеет тенденцию к менее эффективным, как вы возраста. Процесс старения вызывает уменьшение числа клеток (нейронов) в головном мозге. В связи с этим изменения в составе мозга, это может занять больше времени, чтобы узнать новую информацию.
Вы можете принять активные меры по минимизации последствий это оказывает на ваши процессов памяти. Чтобы помочь сохранить вашу память заинтересованы, едят здоровую диету и поддерживать активный образ жизни. Пребывание социально и психически активными также может быть полезным. Став учителем, чтобы сохранить знания в качестве студента является фантастическим способом улучшить вашу память. Например: Бросаю ваши друзья поп-викторину и /или попытки научить их новый материал поможет вам узнать это лучше себя.
Попробуйте эту тактику, когда вам нужно изучить, и вы будете удивлены, как много вы помните. Употребление темного шоколада может улучшить свои функции мозга. Умеренное потребление темного шоколада не вызовет ваш размер одежды, чтобы изменить, но это создает выгоды для здоровья, заставляя свой мозг,