с медицинской точки зрения вызванной, тем сильнее ваши симптомы могут быть. Другие факторы, которые могут повлиять на тяжесть включают вес, жир соотношение мышечной и курение.
<Р> Что я могу сделать?
<Р> Всегда начинайте с агрессивной мере и наиболее естественным подходом при лечении симптомов менопаузы. Исследования показали, что препарат не всегда полезно. Многие врачи и фармацевтические компании видят менопаузы, как авитаминоз, вместо прохождения жизни.
Таким образом, это имеет смысл к ним, чтобы посмотреть замену эстрогена как единственным жизнеспособным решением, чтобы восстановить динамизм в период менопаузы и после менопаузы женщин. Помимо заблуждений такого типа мышления, терапия эстрогенами не известно, чтобы быть безопасным для женщин, особенно женщин с историей рака молочной железы.
<р> Вот некоторые положительные шаги можно предпринять: Каталог
Избегайте давления: Разрешить больше времени, чтобы спланировать свой день, как можно, примерно в то время вы обычно испытываете приливы и дать себе шанс, чтобы расслабиться между обязательствами Каталог
Избегайте изменяющей настроение веществ:.. Алкоголь, кофеин, таблетки для похудения, курение все это может способствовать более серьезные реакции во время приливов
Избегайте подогрев ситуациях:.
Горячий или острой пищи, горячих ванн, сауны, горячие души, горячие кровати, горячие номера и чрезмерное открытый тепла усилится жара Каталог
избежать неудобных одежды: платье в слоях, чтобы приспособиться к колебаниям температуры тела. Носите дышащие ткани
Каталог
Упражнение: Это снизит приливы, увеличение эндорфина уровней, поможет вам лучше спать, более низкие уровни холестерина, улучшения либидо, свести к минимуму перепады настроения, улучшить образ себя и укреплять и скелетных и мышечной систем. Каталог
Используйте методы релаксации:.
Дыхательные упражнения, медитация, массаж, гипноз и йоги все методы доказали, чтобы уменьшить стресс и физические влияет, что стресс может иметь на вашем теле
Вы, что вы едите: Следуйте низким содержанием жиров и избежать обработанные пищевые продукты для поддержания здорового веса для вашего тела.
Каталог
использование Натуральные травы: Смесь дона причала, женского тоником, авраамовых ягод, который регулирует женской репродуктивной системы и Дамиана, используемый в качестве тонизирующего средства и афродизиака женского может быть полез
