Простые стратегии для управления приливы
<р> То, что происходит со мной?
<р> Вы чувствуете ваше сердце начнет гонку. Вы испытываете некоторую комбинацию потливость, тошнота, головокружение, беспокойство, головная боль, слабость или ощущение удушья. Внезапное, интенсивное, горячая чувство сбрасывает ваше лицо и верхнюю часть тела, и вы начинаете потеть, мало или много. Вы можете почувствовать холод в начале эпизода или в конце.
<р> Если это звучит знакомо вам, вы все слишком хорошо известно из повлиять приливы могут иметь от вашего образа жизни. Это просто изменение гормонального производства, который действует в качестве прохода к второй половине жизни, но он также может быть началом новой энергии и более глубокое понимание пределах собственной.
<р> Восемьдесят пять процентов женщин в Соединенных Штатах испытывают приливы, как они приближаются менопаузы и часто один или два года после того, как их срок останавливается.
Приливы являются результатом гормональных изменений, которые происходят во время менопаузы, но они могут быть значительно затронуты образа жизни и лечения выбора. Гормонов гипофиза начинают течь непрерывно на высоких уровнях и гормонов яичников, эстрогена, прогестерона и андрогенов, начинают замедляться.
<Р> уменьшенную уровень эстрогена оказывает прямое влияние на гипоталамус, часть мозга отвечает за контроль аппетита, сна циклы, половые гормоны, и температура тела.
Падение уровня эстрогена смущает гипоталамус и заставляет мозг реагировать и предупреждать сердце, кровеносные сосуды, и нервную систему перегрева. Затем сообщение передается химических посредников, адреналин, норадреналин, простагландин и серотонин.
<Р> В нормальных условиях, это, как ваше тело удерживает вас от перегрева, но когда процесс инициируется падение уровня эстрогена, мозг находится в замешательстве. Температура кожи может подняться аж шесть градусов по Цельсию в течение горячей вспышки.
Ваше тело остывает, когда он не должен, и вдруг вы мокрые с небольшим или без предупреждения. Приливы обычно происходят п утром, и ночью. Внезапное серьезным эпизодом может быть очень страшно и может быть неверно истолкован как сердечного приступа.
<р> Для большинства женщин приливы являются легкой до умеренной, но небольшой процент женщин испытывают приливы настолько серьезными, они обращаются за медицинской внимание на их контролировать.
Чем быстрее переход к менопаузе, часто после того, как