<Р> Несмотря на то, акне является наиболее распространенным среди подростков, некоторые взрослые будут развиваться акне хорошо в их конце двадцатых и начале тридцатых годов в степень испытал лицами в подростковом возрасте. Тем не менее, этот вид акне более из-за других, чем гормоны факторов. Эти факторы включают в себя пищевые аллергии, косметику, менструации, контрацептивы и кортикостероиды.
<Р> Несмотря зная эти много факторов, которые могут способствовать акне в любом возрасте, есть еще некоторые, кто цепляется за ложного убеждения, что прыщи вызваны плохой гигиена и плохое питание. Ты его не так, хотя эти плохие выборы образа жизни будет сделать прыщи хуже. Так что, если вас мучают с акне пытаются держаться подальше от шоколада, сахара и жареной пищи и попробуйте съесть больше фруктов и овощей.
Вот некоторые здоровые пищевые питательные вещества, которые вы можете предпринять, или съесть, чтобы помочь остановить акне:
<р> Витамин B6
<р> Витамин B6 является очень хорошим питательным веществом для лиц, имеющих акне. На самом деле, дефицит витамина В6 (пиридоксина) был связан с прыщами. В сочетании с этими данными, Витамин B6 помогает в лечении акне, особенно у женщин в пременопаузе. Рекомендуется, что вы получите от 30 до 50 миллиграммов витамина В6 три раза в день.
<Р> Витамин Е
<р> Витамин Е является еще одним хорошим питательным веществом принимать или потреблять, если у вас есть проблемы акне. Витамин Е помогает регулировать витамин А в организме и помогает уменьшить образование рубцов на коже. Вы можете получить витамин Е в продуктах, таких как яйца, зародыши пшеницы, миндаль, птицы, зеленых листьев овощей и морепродуктов.
<Р> Хром
<р> Хром оказывается мощным против образования о времени и акне еще раз.
Хром помогает лечить акне, метаболизме сахара организм потребляет; Исследование показывает, что, когда сахар не усваивают должным образом, она может способствовать акне. Кроме того, различные исследования показали хрома значительно уменьшить инфекций кожи.