<р> После обычного злоключениях о том, как я должен идти больше и едят все мои зеленью она всегда закончил, сказав мне то же самое, что сказал все матери. Это мое здоровье было не до смеха.
<Р> Как послушный дочери я научился любить мои зелень и всегда оставалась активной. Тем не менее, в последние годы это было не мое физическое здоровье, что станет проблемой. Это был мой психического здоровья.
Потому что я боролся с приступами легкой депрессии для большей части моей жизни, я не заметил, как несчастный я стал с поворотным большой "40". То есть до недавнего времени, когда, еще раз моя мама пришла на помощь. За чаем я доверился ей, что я был в моем конце остроумия и как приятно было бы просто рассмеяться. Ее советуют, как обычно было просто и по существу. Она сказала мне, чтобы смеяться!
<Р> Когда она объяснила, что простой акт смеха может сделать вас чувствовать себя лучше, я рассмеялась.
Как можно что-то делать, как просто, как смеется помощь мне чувствовать себя лучше? Но, будучи любознательным типа в, я решил выяснить для себя. И смех был на мне.
<Р> я узнал, что смех полезен для очень многих вещей Смех повышает вашу уверенность в себе Смех заставляет вас выглядеть моложе Laughing увеличивается эндорфинов уровни, и может помочь успокоить боль.
< р> Смех снижает стресс гормона кортизола, и способствует расслаблению, а также боевые живота жир. Смех стимулирует сердце, вызывая повышенный кровообращение, что, как говорят, быть эквивалентны любой другой аэробикой.
Так не бойтесь. Идите вперед и рассказать свою мать, она ошибалась. Ваше здоровье смеха.