<Р> Некоторые другие великие источники омега-3 жирных кислот являются семена и орехи. Семена и орехи помощь с депрессией, а также потому, что омега жирные кислоты помогают транспорт, что химическая мы говорили о начале серотонина в наших мозгах быстрее, так что мы можем иметь положительные мысли и думаю, что с легкостью. Некоторые различные виды семян и орехов, чтобы съесть, чтобы помочь с ваша депрессия будет семечки, грецкие орехи, тыква семена, арахис, кешью, пекан, миндаль, семена кунжута, льна и семян.
Черт возьми, вы даже взять пару ложек органического арахисового масла и получить большую здоровья естественный дозу этих омега-3 жирных кислот каждый день, чтобы помочь сохранить, что серотонин химических течет свободно.
<Р> См без определенных видов продуктов питания в Ваша диета не будет получать витамины B или омега жирные кислоты, которые означают, ваш мозг будет в буквальном смысле идти ореховый и заставить вас быть в депрессии.
Если вы уже не имеете некоторые из этих продуктов в вашем рационе, и вы страдаете от депрессии попытаться получить некоторые из питательных продуктов, богатых выше, содержащие витамины и омега жирных кислот в вашем рационе. Кто знает, может быть, вы будете чувствовать себя намного лучше после еды эти продукты. Может быть, он не будет избавиться от вашей депрессии полностью, но, возможно, это будет, по крайней мере помочь созреть его немного. Я желаю вам всего самого наилучшего с лечением и, возможно, даже лечить вашу депрессию, естественно, с продуктами питания.
Лечения бессонницы с Whole Foods