Тревожные Лечение без Medication

паузы, даже лучше. Дышите таким образом в течение 10 до 20 минут каждый день, а сидеть и концентрируя, и каждый раз в течение дня, когда ваше беспокойство появляется. Вот и все !!

<р> Но не буду лишать мои органы кислорода? ", Мои клиенты спрашивают меня иногда. Ответ будет нет - наоборот - через дыхание менее, а более медленно кислорода в крови может более успешно в мозг, мышцы и органы. И самое главное, вы будете чувствовать себя более спокойной и счастливой в течение долгого времени.

<Р> ли это все звучит слишком просто? Существует опасность, что люди не дают этому простому совету об исцелении для беспокойства идти, потому что это кажется слишком легким. Это было бы позором, потому что никто не должен жить с тревогой - он может быть легко вылечить. Таким образом, измерения среднюю беспокойство или панику по шкале от 0 до 10, используйте технику дыхания успокаивающие религиозно течение двух недель, а затем измерить ваше беспокойство снова. В самый минимум ваши тревоги, будет уменьшена два очка.

Если вы носите на дыхании правильно ваше беспокойство будет уменьшаться дальше с каждой неделей. Через некоторое время вам не нужно будет дыхательных упражнений на все больше, потому что это будет стать бессознательным здоровой привычки.