Как укрепить мышцы глаза и уменьшить головную боль?

<р> В настоящее время, глаз может быть легко утомляется из-за слишком много смотреть телевизор или использовать компьютерный терминал. Так же, как и любые другие мышцы потребности осуществлять, чтобы оставаться сильным, глазная мышца нуждается регулярные физические упражнения, а также.

<Р> В этой статье я собираюсь описать несколько очень уникальный упражнение, которое принесет пользу очень большое количество людей.
<р> Во-первых, положить голову в раковину и открыть глаза внутри воды. С открытыми глазами, двигаться глаза мяч вверх и вниз в 7 раз.

И принять ваше лицо из воды и высушить его.

<Р> Еще раз с вашим лицом в воде и глаза открытыми внутри воды, двигаться глазного яблока круговой по часовой стрелке. Сделайте это в 7 раз и принять ваше лицо и высушите его.

<Р> Еще раз, вы хотите, чтобы открыть глаза внутри вода и двигаться глаз мяч круговой против часовой стрелки в этот раз. Сделайте это в 7 раз.

<Р> Это упражнение поможет очистить глаз шарики и в конечном итоге укрепить мышцы глаз и зрение. Попробуйте его и посмотреть, как это делает разницу.

<Р> Помните, что это упражнение имеет долгую историю возникла из кунг-фу более тысячи лет назад. Как ваши мышцы глаза крепнет, вы будете поддерживать очень стабильное зрение. Кроме того, это упражнение помогает уменьшить головной болью довольно много, потому что существует тесная взаимосвязь между усталость глаз и головную боль.

<Р> Преимущество также бросить курить и уменьшения количества кофеина принятия. В конце концов, это упражнение поможет улучшить внимание человек и производительности.

<Р> Для некоторых людей, это может быть слишком страшно, чтобы положить лица в воду в раковине. Тогда, возможно, я предлагаю им осуществлять свои глазные яблоки только в воздухе с той же инструкции, упомянутых выше. :)