<р> Одна из больших вещей о еде этот тип еды, оно очень низким содержанием жира и калорий, которые низко идеально, если вы находитесь на диете и пытаются сбросить вес. Блюдо ниже всего в 230 калорий на человека, так что не будет есть в вашей повседневной плана калорий и оставить вам некоторые дополнительные калории, чтобы иметь другую низкую удовольствие калорий.
Говядина с соусом из черных бобов, зеленый перец и имбирь Каталог Ингредиенты <р> 8 унций мяса крупу стейк из говядины, 1 большой зеленый перец, 4 средних размер лук, 2 унции кусок корня имбиря, 4 зубчика чеснока, ¼ пинта куриный бульон из кубиков, 2 1 столовой ложкой соевого соуса, 2 столовые ложки черного соусом фасоли. Всего калорий 460 <р> Подготовка <р> Вырезать бифштекс на тонкие полоски 1 ½ дюйма длиной. Удалить сердцевину и нарезать перец в 1-дюймовые квадраты. Обрезать зеленый лук и нарезать 2 дюймовые части, то четверть их длинные пути. Пил и тонко кусочек имбиря в 1-дюймовые части. Очистить и нарезать чеснок. Подготовьте запас. <р> Метод - Служит 2 фотографии <р> Поместите стейк из говядины полосы в не прикрепляют воке или сковороде подобного типа и варить на среднем огне в течение нескольких минут до коричневого цвета, удалить говядины и положить в один боковая сторона. Положите перец в кастрюлю и варить до начала идти мягкий, добавить зеленый лук, корень имбиря, чеснок, куриный бульон, соевый соус, черный соус фасоли и говядины. Смешать и варить в течение 5 до 10 минут или пока вы не достигнете желаемой консистенции. Мне нравится моя соус, довольно толстая, но вы можете предпочесть его немного тоньше. <р> Всего калорий на человека 230 <р> Подавать с рисом 1 унция (сухого веса) кипяченой 100 калорий на человека; этот рецепт составляет около 330 калорий каждый, который включает рис. Если вы предпочитаете 2 унции риса вы все еще только глядя на 430 калорий каждый, и нет жира добавлен в блюдо на всех. <р> Я надеюсь, что вы попробовать этот рецепт и наслаждаться его так же, как моя жена
Низкокалорийные Рецепт & Amp; Ndash; Свинина Филе с грушей и Белого Wine