<р> редеет вам понадобятся:.
Обеспокоенные вопросы? Положите эту записку на двери спальни или где когда-либо вы работаете. "Я очистки мой шкаф", "мыть ботинки", или "в поисках моих списков домашними делами, мы все должны сделать." Когда вы вышли, имеют спутались волосы и обувь в одной руке или лист бумаги, и смотреть их бежать. Изменить заметку как нужно вещей, которые вы знаете, они не хотят, чтобы помочь с. Когда его спросили о записке, что вы надеялись на волонтера. (Не используйте это, если у вас есть семья, что любит, чтобы помочь.)
Закрой дверь, положить на музыку, и свет этих свечей. Единственное, что имеет значение в том, что вам это нравится. Heavy Metal, ароматические свечи, еда хорошая первая. Побалуйте себя в этом полчаса столько, сколько вы можете себе это позволить.
Скажите себе, вы надежды и мечты для этой новой жизни, (не боится или что-нибудь отрицательное.), Что вы считаете это даст вам, сколько счастливее вы будете. Будь честен с собой. В идеале, это вызовет эмоциональную реакцию. (Ужесточение мышц живота, прилив влаги, покалывание в сосках. Слезы не рассчитывать. Поговорите.) Проведите этот полчаса обеспечения ваше тело вам поможет это. Скажите это то, что вы будете делать. Упражнение, жидкости, продуктов питания.
Вы должны делать все эти вещи. После того, как вы договариваетесь, скажите ваше тело, какие изменения вы собираетесь сделать, палку с ним. Упражнение. Начните медленно, с ежедневной прогулки, и работать ваш путь до 45 минут через день физической акт