потребление углеводов, потому что вы почти достигнув своей цели. Вес потеряли в этой фазе происходит медленнее, чем индукции phase.The предварительно поддерживающая фаза, когда вы около 5 фунтов 10 от желаемого веса тела. На этом этапе, вы можете добавить около 10 граммов углеводов в неделю. Фаза обслуживание продолжительности жизни происходит, когда вы достигли целевой массы тела. Теперь вы можете принять до 120 граммов углеводов в день. Вы должны утверждать, что вы едите не будет увеличивать свой вес резко, иначе вы, возможно, придется начать диету снова и снова.
В то время как вы могли бы подумать, что диета Аткинса лист представляет собой хороший план диеты, это не так. Зачем? Этот план диеты ограничивает вас от едят здоровую пищу, такую как фрукты и овощи. Если вы не потребляете эти продукты, вы потеряете много витаминов и, таким образом, быть нездоровым. Таким образом, вместо того, чтобы использовать диеты Аткинса лист, вы должны просто пойти на потери жира для идиотов. Это наилучший способ, чтобы похудеть и быстро.
