Человек с паническими атаками может быть что-то делать, что он или она обычно делает, как пойти в банк, езда на велосипеде или принимая лифт и вдруг попасть под панической атаки. Это только кажется, чтобы выйти из nowhere.The виду начнет верить, что худшие вещи возможные произойдет независимо от того, вряд ли это так. Изображения плоскости сбой, лифт отсутствии или другие сумасшедшие ситуации будет заполнить ум. Чувства паранойи и подозрительности также взять на себя.
С панические атаки, казалось бы, появляясь из ниоткуда и там быть ничего конкретного, что он вызывает, панические атаки, страдающих жить в страхе, как они боятся, что она не может ударить в любое время, независимо от того, где они are.The лучший способ справиться с паническими атаками к лицу его а не убегать от него. Сопротивление, как правило, только усугубит ситуацию. Вместо этого, когда приходит панических атак, лицо его с мужеством позволяют ему работать это, конечно.
Это эффективный способ борьбы с паническими атаками из-за следующих причин 2; Первая причина в том, что страх питается страхом. Чем больше вы показываете страх и выпускать, тем сильнее панических атак становится. Что происходит, когда вы сопротивляетесь или избежать панических атак? Вы показываете страх и давая Паническая атака больше энергии. Таким образом, паническая атака будет еще более интенсивным и дольше. Хорошей метафорой для панических атак горки.
Когда вы находитесь на американских горках, вы заметите, что чем больше вы сопротивляться и противостоять против движения горки, тем более напряженной и напугал вы будете. Наоборот, когда вы идете вместе с движением американских горках, вы найдете поездкой, чтобы быть интересной и приятной. Во-вторых, каждый раз, когда вам избежать или попытаться убежать от панических атак, вы не только спасаясь от него, пока в следующий раз это происходит.
Однако, если вы сталкиваетесь с головой атаки на, принять его и пройти через это, вы будете испытывать осознание того, что там на самом деле не было никакой реальной опасности