ердца. Сопротивление обучение предлагает большее развитие мышечной силы, выносливости и мышечной массы. Сопротивление обучение является особенно полезным для улучшения функции сердца большей имени patients.The настоящей статьи, коронарных Факторы риска в упражнении. Более того, мы должны признать, факторы риска, связанные, когда люди не пользуются и имеют низкие цены активности .A человек, который упражнения на регулярной основе опыта преимущества для его /ее здоровья и being.1. Нижняя целом вес2. Меньше угрожающих жизни заболеваний, таких как сахарный диабет, сердце diseaseand stroke3.
Большая устойчивость к повседневной вируса и bacteria4. Улучшенная психическое отношение и ощущение хорошего being5. Улучшенная patterns6 сон. Опыт лучшее качество lifeReferences: Проектирование сопротивления учебные программы, по Стивен Дж Флек и Уильям Дж Кремер, 2004, Human Kinetics, стр 130
