Как Весенняя чистка Ваша диета

Кроме того, если вы можете т произносится ингредиент, вы не должны есть то, что т item.and наконец большой преступник закуски и напитки сахар Избавьтесь от всех чипов, крендели, печенья, конфет и любых бутылок соды или чая у вас в холодильнике. Замены: Держите или заменить частично гидрогенизированные или полностью hydrigenated масло. Нет exceptions.Items, чтобы заменить для breakfeast не являются: Мульти Гран овсяные хлопья, Special K Белки Плюс, Wheaties, Почта виноградных косточек хлопья, Кахи 7 Целые зерна Мед пуфы и сообщение Мед Грозди Oats.

Stock на геркулеса и консервированные бобы Ешьте овес (Не Моментальная овсяная каша) с яйцами для breakfeast и есть бобы в качестве гарнира на обед или ужин. Стремитесь к отбывания оба худой, с высоким содержанием клетчатки, варианты питательных почти каждый day.Nutritious Закуски: Сырье миндаль, грецкие орехи, пекан, фисташки и хорошо для вас в небольших количествах. Кроме того, ясно, микроволнового попкорна без butter.Tea: Зеленый чай является самым разговоры о, но черный и белый как мощным. Compunds в чае может бороться с раком, болезни сердца, депрессии и усталости.

Если кофеин мешает вам получить без кофеина чай. Чай также хорошо для вашего мозга улучшения концентрации и памяти. Только не добавить sugar.I надеюсь, что это поможет вам начать весной, а также мотивировать вас, чтобы начать программу физических упражнений, так что вы можете выйти и насладиться на свежем воздухе.