Убедительное доказательство лежит в области сердечных заболеваний и рака, хотя результаты клинических исследований временами были contradictory.For пример, одно исследование выявило 26 более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, но не снижает риск смертности из-за рака. Но, вот немного иначе, чем снижение частоты рака. Одно исследование показало, 50 более низкий риск развития рака желудка среди регулярных зеленый чай drinkers.Using эти исследования, чтобы оценить правильную дозировку зеленый чай трудно, если не невозможно.
Большинство из них следуют люди, которые пили пять или более чашек каждый день. Активные компоненты чайного листа, как полагают, галловую кислоту и катехин. Сумма этих антиоксидантов, которые присутствуют в чашке значительно варьируется. Вот почему многие ученые говорят, что исследования не хорошо designed.In хорошо разработанное исследование, антиоксидант содержание будет измеряться и контролироваться. Одно из таких исследований было проведено в Вандербильта Медицинского центра в Нэшвилле, штат Теннесси.
Добровольцы с нездоровым уровнем холестерина дали или плацебо или 375 мг дозы зеленого чая каждый день в течение 12 недель. В конце исследования, те участники, которые имели экстракт был значительно более низкий LDL (плохой) и общий уровень холестерина, чем те, получавшими плацебо. Среднее снижение холестерина ЛПНП было 16,4 .some ученые все еще сказать, что это исследование не была хорошо разработана, потому что диеты участников не контролируется. На самом деле, количество холестерина в рационе лиц составляет только 25 из холестерина, циркулирующего в кровотоке.
Остальное производится в печени. Другими словами, диета является лишь небольшой factor.According диетологов и врачей природной медицины, соответствующий зеленый чай доза для человека, который находится в относительно хорошем здоровье 50 100 мг в сутки. Для человека с диабетом, рекомендуется суточная доза