Потеря веса: Понимание того, почему Вы Eat

твовать себя лучше * Потому что я могу:. Порой мы едим, как будто бросая осторожностью к ветру. О, что же такое, я могу работать дольше на беговой дорожке. Или это может быть даже ситуация, когда вы просто хотите, чтобы доказать, что вы можете съесть что-то не так хорошо для вас, но он уверен, хороший вкус на time.Fun Потребности: Развлечения: Давайте решать ее. Иногда еда может быть просто весело. Если сочетать его с друзьями, родственниками, десерты, причудливые блюда, любовь приготовления /выпечки, то иногда мы едим только для чистого удовольствия от .

Так, конечно, не претендует на исчерпывающий список, а просто начало запуска вашего думать о то, что вы пытаетесь получить, когда вы едите, когда вы не голодны. Если вы узнали себя в любой из них, то его время смотреть на вашу мотивацию для еды в свете дня. Спросите себя следующее: 1. Если я пытаюсь получить ________________________ от еды, как в том, что работает для меня? 2. Что еще я мог сделать, что может быть более эффективным и более ответственным? 3.

Что одно, что я могу реализовать каждый день на этой неделе, что сделает позитивные изменения в этой области?