до изменения своих привычек в еде. Вы можете спросить, что теперь? Это такой непростой задачей. Как я собираюсь это сделать? Во-первых, сделайте глубокий вдох. Он будет в порядке! Я собираюсь дать вам способ сделать это изменение легко и с минимальным дискомфортом, как это возможно. Независимо от того, насколько эффективно план в краткосрочной перспективе, вы не зря потратили время, силы и деньги, если у вас есть, чтобы начать с самого начала снова и снова.
Убедитесь, что вы выбираете план помогает вам потерять вес тела, подчеркивает постоянную потерю веса, и имеет систему для поддержки ваших усилий, пока вы не удобно делать это в одиночку.
