избегать все планы диеты, которые включают подсчет калорий, углеводов, подсчет или подсчета жира. Вы также должны избегать любой диеты, которая включает ведение пищевого журнала. Зачем? Потому что все эти вещи держать ваш ум постоянно сосредоточены на еде. Это делает ваш рацион в большом испытания, которые постоянно забирая свое драгоценное энергии и focus.It с лучше выбрать план диеты, которая просто сосредоточены на хорошие продукты вы должны есть, а не на подсчете всех ваших калорий.
Это сделает для более легкого рациона, чтобы следовать, и это также поможет вам изменить ваши привычки в еде к лучшему. Ваша диета должна быть направлена на зеленый свет продуктов, которые должны составлять большинство чьей сек здорового питания.
