ть левую сторону вашей талии. Вы можете держать эту позицию в течение 20 секунд, а затем повторить тот же процесс, чтобы растянуть ваше право side.It важно, чтобы вы не торопитесь, чтобы растянуть мышцы, чтобы они свободны до вы работаете вне. Сопротивление полосы могут быть отличным способом, чтобы растянуть мышцы многочисленные, как вы можете видеть в этой статье.
