Есть травы и таблетки для сна, здоровья глаз, сексуального здоровья и общего благополучия. Проблема стоит оскорблением, когда дело доходит до фактического содержания таблеток. Некоторые из них содержат тяжелые металлы и токсины, которые могут противодействовать фармацевтических рецептов. Некоторые из них могут вызвать анафилактический шок, в результате поездки в ваши местные аварийные room.Lets взглянуть на некоторые из этих добавок. Я выбрал 4 в топ-20, чтобы исследовать. К ним относятся: Фолиевая кислота, корень валерианы, женьшеня, и Melatonin.
Folic кислота является витамин, наиболее часто назначают женщинам, чтобы помочь повысить плодородие и предотвратить врожденные дефекты, как расщелина позвоночника. Это также помогает стимулировать рост новых клеток. В моем исследовании, я обнаружил, что есть больше причин, чтобы принять это дополнение, чем избегать его. Недостатки фолиевой кислоты может вызвать анемии и диареи. Если вам случится, чтобы получить слишком много, он регулярно удаляется через мочу. Вы можете получить это через пищу, а также. Это полезно добавка может быть найден в зернах, цитрусовых, и большинство других vegetables.
Valerian Корень способствует расслаблению и сон. Он используется в качестве эффективного лечения бессонницы и был использован со времен Гиппократа и часовые. Это может занять некоторое время, для этого дополнения к работе, поэтому широкое использование не требуется. Он также может быть полезно для лечения желудочно-кишечных проблем, таких как синдром раздраженной толстой кишки и желудочно-кишечного боли. Это также может быть эффективным в лечении эпилепсии. Это не были усилены с помощью исследований и это заставляет меня задаться вопросом, почему.
Негативные побочные эффекты включают головные боли и ночные кошмары для некоторых пользователей, но никаких других побочных эффектов не было recorded.Ginseng используется в афродизиаков, стимуляторов, и в лечении сахарного диаб