Также он помогает вам похудеть и оставаться здоровым, таким образом, заставляя вас чувствовать себя better.The основное содержание Йоги диеты и способы и средства, в которых вы можете оставаться здоровым с йогой в центре диеты обсуждаются here.As йога диета, как правило, вегетарианская диета без мяса или рыбы, требование белка Вашего тела заботятся включения бобы и бобовые культуры в вашем рационе. Хороший квант салатов, стручковой фасоли, чечевицы, фасоли супы и блюда из чечевицы и бобов важную роль в обеспечении вам столь необходимую потребление белка.
Молочные продукты, такие как молоко, сыр, масло, йогурт и т.д. разрешены и являются полезными в обеспечении энергии для организма. Сезонные и органические овощи являются основным источником питания. Такие блюда, как карри, закусок и блюд могут быть сделаны из такого свежего vegetables.Plenty водозаборов рекомендуется для здорового тела и разума. По рецепту Йоги Сейма, ваше тело должно получить по крайней мере 2 литра воды каждый день, которая может быть, потребляемые в виде чистой воды или фруктов и овощных соков, молока ореха, соевого молока и других жидкостей.
В основном рекомендуется пищи являются те, которые могут быть переварены легко, таких как соки, фрукты, овощи, молоко, мед etc.Foods, которые трудно переварить следует избегать. Основная концепция йоги, чтобы сохранить вашу иммунную систему в хорошей форме, и если вы впускных много сильно обработанные пищевые продукты, которые не могут быть переварены легко, то вся цель йоги диеты будет побежден.
Вы должны избегать потребления продуктов питания, приготовленные из белой муки или белого сахара и упакованных продуктов питания, которые добавляются консерванты, чтобы сохранить их свежими в течение более длительного периода. Этот тип пищи может быть пагубным для ваших health.Yoga диеты также предписывают, что вы должны съесть пищу медленно и жевать его правильно, прежде чем проглотить, так что он может