Дети и потеря сна

, что их питание. Попробуйте больше овощей, постное мясо, рыбу, и зерна и меньше продуктов, которые имеют мало нулевой питательной value.Also стараюсь не есть телевизор и комнату ребенка с. Многие из нас выросли с телевизоров в нашем номере, и это кажется нормальным, что нужно сделать, как кажется успокаивает ребенка (или, казалось бы, успокаивает ребенка) перед сном. Исследователи обнаружили, что он может реально нарушить сон и они рекомендуют телевизоры не будут включены в Детский S bedroom.Also убедитесь, что ваш ребенок получает регулярные физические упражнения.

Это очень важно для их здоровья, что они получают питание и быть активным. Дети, сидящие вокруг много, и принимают активное участие в плей видеоигр или других неактивных деятельности часто спят меньше и имеют проблемы с повседневной деятельности. Поэтому убедитесь, что вы берете время из вашего дня и увидеть, что ваш ребенок получает много exercise.So если вы беспокоитесь о ваших детей, когда дело доходит до сна только помните, что, если они, кажется, в порядке в течение дня, то там, вероятно, получать сон им нужно.

Если они не т, то посмотрите на их привычки и сделать все необходимые изменения. Если до сих пор не получает спать нужно затем обратитесь мнение врача.