ство рассмотреть дополнения, такие как карбонат кальция или цитрат кальция. А так как витамин D необходим для вашего тела, чтобы обработать кальций, вы можете рассмотреть дополнения, которые сочетает в себе кальций и витамин D. Хотя витамин D присутствует в солнечном свете, яйца, жирная рыба и некоторых зерновых, большинство людей не получают достаточно этого витамина. Четыреста восемьсот МЕ с является стандартной рекомендацией для взрослых под пятьдесят. Эти более пятидесяти необходимость восемьсот тысячи двухсот daily.For лиц, Ю.
сек, которые уже были диагностированы с остеопорозом, он по-прежнему важно продолжать использовать стратегии профилактики, описанные выше. Есть также лекарства, доступные, которые могут замедлить развитие болезни, а в некоторых случаях даже обратить его вспять.
