Тем не менее, это далеко от истины! На самом деле, было много профессиональных спортсменов, которые были диагностированы их докторами как имеющие высокий уровень холестерина. Посмотрите на футболистов. День за днем, они идут через изнурительные тренировки для того, чтобы ослепить толпы людей, которые стекаются в своих играх, чтобы посмотреть, как они играют. Тем не менее, в их нерабочее время, когда они повторно не обучение, они не так постное питания машины.
Как бывший спортсмен колледжа, я помню, как смотрел футболисты наткнуться шумно в спортивной столовой, в которой я знал, что это будет только вопрос времени прежде, чем столовая персонал боролись, чтобы потушить больше пищи. Часто, когда я гляжу бы более на их тарелки с едой (который вы не мог т помочь, но уведомление), я хотел бы видеть все и все, что было мясо связанные свалили на вершине какой-то крахмал углеводов, таких как картофель пюре, макароны или рис. Даже худой спортсмены в опасности, и диагностируется с высоким уровнем холестерина.
Не делайте ошибку, только потому, что вы повторно тощий Безразлично т означает, что вы застрахованы от этого, потому что даже тощие люди могут сделать плохой выбор в видах пищевых продуктов, которые они помещают в свои тела. Например, если вы ничего не делаете, но есть красное мясо в каждый прием пищи с немного еще, вы можете быть в состоянии поддерживать свой вес, но ваш уровень холестерина может быть через крышу.
Продовольственные товары, которые с низким содержанием холестерина или не имеющие ни, такие как греческий йогурт, овсяные еды и чистых углеводов все больше на снижении уровня холестерина. Важно помнить, когда, пытаясь контролировать ваш уровень холестерина является то же самое, что должны быть применены к любому типу еде, что вы пытаетесь разработать для здорового питания в целом: есть в moderation.Going в вашем любимом ресторане быстрого питания, чтобы получить бургер и еда ин