If вы поднимать тяжести, то вы знаете, что вам нужно, чтобы поесть достаточно здоровым и основная строительные продукты положить на чистое, разорвал мышцу. Ну, вот некоторые большие продукты, которые помогут вам поставить на том, что трудно получить, сексуальный мышц, которые будут иметь женщин проверка вас Вых.1. Яйца Яйца удивительный источник чистого белка с высокой биологической ценностью. Яичные белки являются чистый белок, без fat.2. Лосось Лосось является удивительным рыба, не только для его высоким содержанием белка, но также и для его ненасыщенных жиров.
Это отличный источник для рыбьего жира и навалочных строительных protein.3. Всего пшеничного хлеба Ваше тело должно иметь изрядное количество здоровых сложных углеводов для того, чтобы расти и есть энергия. Хлеб пшеничный будет делать только, что для you.4. Миндаль Миндаль невероятный источник ненасыщенных жиров, что ваше тело requires.5. Бережливое Говяжий фарш Красное мясо большим источником креатина и высокое качество белка, гарантируется, чтобы положить большое количество мышц на вашем теле. Помните, если вы едите, как бык, вы будете выглядеть bull.
I сделать все мои клиенты Сан-Диего Персональные тренировки съесть мясо, если они хотят, чтобы получить серьезные мышцы и прочность. Мясо будет делать это за you.6. Творог Творог является феноменальным источником кальция и белка. Кальций является удивительным для жировой burning.7. Шпинат Шпинат является вкусная еда питания. Запомнить Попай Sailorman? Шпинат является здоровым источником железа, кальция и витаминов А, С, Е и К. Шпинат также несет мощные антиоксиданты. Не забудьте съесть свой spinach.
There Ваши лучшие 7 силовые повышения продукты, которые будут вам удивительные результаты как с потерей веса и мышечной тонировка. Не только это, но вы также будете пользоваться здоровья мудрым. Вы увидите ваши уровни здоровья и фитнес улучшить dramatically.Nutrition 80 боя, что большинство людей не понимают, т. Это область, что большинство людей испортить. Люди просто не пол