Myth # 2: Плюсы есть чистый круглый год этот миф может быть обвинен прямо на бодибилдинг публикаций, которые хотят, чтобы читатели думают, что их герои едят с низким содержанием жира здорового чистые продукты год круглый. Это часто приводило к типам новичков, пытающихся получить все калорий они требуют для роста от Запеченная курица, рис, и овощи. Конечно получении сказать 4000 плюс калорий (или больше) из таких продуктов практически невозможно.
Эта реальность часто оставляет новичок путать и депрессии, потому что он ы не делаем никаких заметных успехов пытаются запихнуть себя до смерти с продуктами с низким содержанием калорий. Это очень трудно, чтобы получить 4000, 5000 или даже 6000 калорий в день с курицей и рисом. Теперь к реальности: межсезонье я сидел за столом напротив многих про еде чизбургеры, пицца и яблочный пирог. Я знаю одного профессионала, который используется, чтобы остановиться в любое время он увидел Taco Bell.
Большие люди требуют много калорий и калорий высококалорийных продуктов являются единственным способом, чтобы получить их. Как поздно, великий Дэн Дюшен однажды сказал о межсезонье питание для роста: не т чувствовать себя плохо вы ели чизбургер, плохо вы Didn т съесть три! Теперь я могу т комментарий по каждой про диеты, а с Я не знаю, их всех, и я уверен, что некоторые из них имеют чистые диеты, то остальные межсезонье. Тем не менее, не ошибитесь: изделия вы прочитали о том, что плюсы есть межсезонье, и что они на самом деле едим часто два разных things.
As рода вспомогательной мифа, большинство профессионалов будет проводить больше жира, чем они утверждают, межсезонье, когда пытаются получить Новый мышечной массы. Говорить людям, что они едят в Taco Bell и выше жира уровнях одна цифра тела не продают журналы или дополнения, так что стоит увековечить миф о том, что их трудно как гвозди круглый год (с некоторыми исключениями), и всегда есть чистый .Myth # 3: Бодибилдеры не сильны только люди, которые никогда не вошел в тренажерном зале делать такие глупые заявления.
Сила сильно варьируется от человека