ить свой лишний вес является блестящим образом, чтобы уменьшить риск получения инсульта. Даже ходьба в течение примерно получаса в день, помогает потерять weight.5. Вы должны знать о вашем уровне холестерина: (ЛПНП) липопротеина низкой плотности является плохой холестерин и основной производитель инсульта. Ваши шансы на высоких уровнях ЛПНП увеличится, если: У вас есть болезни сердца. Вы старше 45 лет. Вы должны низкий уровень холестерина высокой плотности (HDL) Вы smoke.6. Вы должны съесть здоровую диету: Наиболее эффективным от сохранения любой недуг от, пожалуй, здоровая диета.
Здоровая диета будет охранять вас от диабета, высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина или obesity.Here несколько советов: Вы должны иметь небольшие порции еды. Вы должны взять соль в умеренных количествах. Вы должны сказать Нет нездоровой пищи. Вы должны пить в moderation.To Ваше здоровье!
