К сожалению, Инсульт является первым symptom.You могли бы чувствовать себя здоровым и может быть ведущим активный образ жизни, но вы всегда должны периодически узнать, если вы страдаете от этой опасной condition.For это, вы должны сделать посещение к своему врачу или вам регулярно может даже пойти в соседний аптеке, чтобы получить ваше кровяное давление контролируется. Если систолическое чтение более 135, или диастолическое более 90, вы всегда должны посетить ваш врач будет лечить от высокого кровяного pressure.
Regular лекарств и небольшим изменением в стиле жизни, безусловно, поможет снизить pressure.2 крови. Вы должны заботиться о вашей уровня сахара в крови: Высокий уровень сахара в крови может привести к диабету. Подобно высокого кровяного давления, диабета, даже не производить каких-либо очевидных симптомов. Симптомы появляются только тогда, когда уровень сахара в воспарит и диабет достигает своего расширенный stage.You должны получить периодической проверки до вашего уровня сахара в крови.
Это становится очень важным, если у вас есть история из членов вашей семьи является диабетическая или если вы с лишним весом. Чтобы определить свой идеальный вес, вы должны выяснить ваш индекс массы тела (ИМТ), так что вы знаете, если вы obese.3. Вы должны бросить курить: Курение является очень нездоровой привычкой. Это влияет не только на вас негативно, но это влияет на все вокруг себя людей через пассивного курения.
Люди, которые имеют историю семьи, являющихся членами склонны к инсульту, или высокий уровень холестерина в крови, или высокое кровяное давление должны бросить курить, чтобы снизить риск stroke.Following несколько советов, чтобы помочь бросить курить: 1 начать подготовку себя first.2 Нижнего потребление в размере nicotine.3 отделить себя от друзей, которые курят, провести время с семьей и сосредоточиться на том, healthy.4. Вы должны регулярно осуществлять: Ожирение повышает риск инсульта.
Прол