Вес тела упражнения Почему они идеально подходят для работы Dads

With идти, детей, чтобы уложить в постель, домашние задания, чтобы проверить, блюда, чтобы сделать, и жены, чтобы провести время с, он с действительно трудно для занятых пап втиснуть в тренировки. Например, у меня есть 3-летний сын, рабочий жену, и ряд коммерческих предприятий я м, участвующих в. Сказать, что моя жизнь суете является understatement.The простой способ я нашел пять, чтобы оставаться в форме, чтобы практиковать тело вес упражнений.

Они, вероятно, выиграли т основную вам так быстро, как поднятие тяжестей, но если Отжимания, приседания, провалы, и подтягивания являются достаточно хорошими для армии коммандос, то они вновь достаточно хорошо для me.Here несколько причин, почему вы должны делать упражнения вес тела : вес тела и скорость изометрические упражнения быстро. Он сказал, что изометрическое сокращение может длиться всего за 7 секунд для вас, чтобы начать выгоду от него.

Когда все сделано правильно, изометрические набрать больше мышечных волокон, чем изолированных упражнений, и чем больше мышечных волокон, которые используются, тем больше вы строите свои силы. Ваше тренировки может быть завершена в всего в получасе hour.Effectiveness Если вы повторно интересно, насколько эффективны массы тела упражнения, просто спросите пожарных, полицейских и бойцов элитных, которые делают их на ежедневной основе. Они выиграли т быть большие ребята вы когда-либо видел, но они буду среди сильнейших. И, что единственная вещь, которая имеет значение.

Если вы чувствуете, как вы повторно начинают плато, вы можете добавить веса, увеличить количество повторений, сделайте изменения, и т.д. Вы можете использовать взвешенные жилеты, чтобы добавить больше сопротивление ваших приседания, подтягивания, etc.Efficiency Что может быть лучше, чем бесплатно? Вес тела упражнения эффективны и экономичны. Просто думаю, что вы можете, наконец, начать экономить на этом пони ваша дочь всегда хотел! Не только изометрические и вес тела упражнения финансово эффективным, они раз эффективнее.

В некоторых стилях боевых искусств есть сильный акцент на экономике движения, это означает, вы не должны т оказывают много энергии на то, если вы не т придется. Сосредоточьтесь на задачи, стоящей перед вами, и сделать это с соответствующим количеством effort.Mobility Вы можете сделать вес тела упражнения в любом месте. У всех нас есть сотовые телефоны и ноутбуки, поэтому мы знаем, как это важно, чтобы иметь возможность передвигаться.

Почему мы должны полагаться на тренажеры, и спортивные залы?