Крейг также описывает турбулентности Обучение тренировки в короткие тренировки, которые сделали по крайней мере 3 раза в целом week.In, интервал обучения фиксируются в качестве мощного метода, когда она доходит до потери веса. Но с этим типом обучения, можно иметь 30 секундные интервалы упражнения с восстановительного периода в минуту до полторы минуты. Следует также удалить повторяемость или чувство рутины, делая упражнения. Также было бы гораздо легче придерживаться тренировок, которые описаны в руководстве.
Это все предназначены, чтобы постоянно оспаривать тело, чтобы приспособиться к тренировочного процесса.
